Contador de calorias e diário alimentar. Perda de peso, rastreador de dieta e nutrição
Bem -vindo à comunidade Fddb ! ? Faça o download do nosso contador de calorias gratuitas e alcance seus objetivos: Coma saudável, perca peso ou construa músculos!
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Contador de calorias, calculadora de calorias, diário de alimentos, receitas, dieta, perda de peso, macros, rastreador de água e nutrição e fitness - todos juntos em apenas um aplicativo. Com nosso enorme banco de dados de alimentos, você pode monitorar facilmente sua ingestão de calorias e nutrientes, suas atividades esportivas e seu peso corporal. Conheça -se melhor a si mesmo e ao seu corpo e alcance seus objetivos de uma maneira fácil e saudável.
? Mais de 19 anos de experiência em saúde e fitness
? Mais de 10 milhões de usuários satisfeitos
? Todos os dados alimentares disponíveis gratuitamente
? Desenvolvido na Alemanha
? Os 5 principais recursos Fddb :
• Contador de calorias gratuitas e diário alimentar
• Banco de dados de alimentos enorme com scanner de código de barras
• Conexão com rastreadores de fitness e smartwatches
• Grande seleção de receitas saudáveis
• Estatísticas sobre valores nutricionais e desenvolvimento de peso
Perder peso e dieta são mais fáceis do que você pensa! O aplicativo Fddb ajuda você a fazer exatamente isso e fornece todos os recursos necessários:
? Contador de calorias
• Contador de calorias gratuito e fácil
• Diário alimentar com sua ingestão de calorias alvo pessoal
• Scanner de código de barras para uma gravação mais rápida
• rastrear valores nutricionais e macronutrientes rapidamente
• Organizar de acordo com refeições e lanches ou horários do dia
• Avaliação diária e semanal de suas calorias e macronutrientes
• Avaliação de micronutrientes (vitaminas e minerais) com configuração de alvo
• Rastreador de água com alvo pessoal
• Adicione seus alimentos próprios ou ausentes ao banco de dados
• Crie suas próprias listas/receitas e compartilhe -as com sua família e amigos
? Plano de nutrição
• Siga seu plano de nutrição individual
• Cálculo automático de seu requisito diário de ingestão
• Cálculo de carboidratos (carboidratos) e unidades de pão (BE), proporção de skaldeman e unidades de proteína gorda (FPU)
• Crie seus próprios planos de calorias e nutrientes para todos os dias da semana
• Exibição clara de calorias, macro e micronutrientes no diário alimentar
• Cálculo da ingestão ideal de calorias e nutrientes com base nos valores de referência da Sociedade de Nutrição Alemã (DGE)
? Receitas saudáveis
• Grande seleção de receitas deliciosas e saudáveis
• opções de filtro extensas para se adequar ao seu estilo nutricional
• CARB baixo, baixa gordura, alta proteína, vegan, vegetariana - você pode encontrar tudo!
• Personalize receitas de acordo com suas preferências: ingredientes, quantidades, porções
• Instruções detalhadas de cozimento incl. fotos
• Digite todos os valores nutricionais diretamente em seu diário com apenas um clique
• Todos os macro e micronutrientes por receita de uma só vez
? Esporte e fitness
• Mais de 600 exercícios e atividades integradas
• Esportes de resistência ao registro, bem como treinamento de força
• Fique em forma e perca peso ainda mais facilmente
• Cálculo automático das calorias queimadas
• Insira você mesmo o consumo de calorias (ideal ao usar rastreadores de fitness ou equipamentos esportivos)
• Faça o download de dados do Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health diretamente em seu diário alimentar
• Faça o download de dados de muitos outros aplicativos via Google Fit (por exemplo, Mifit, Strava, Polar, Runtastic e muito mais)
? História do peso
• Registre seu peso, gordura corporal e outras medições
• Motivar -se com gráficos e avaliações gráficas
• Digite seu peso com apenas um clique - ele não fica mais rápido que isso!
• Defina seus próprios objetivos - se você deseja perder peso, construir músculos ou simplesmente seguir uma dieta mais saudável e equilibrada.
Nosso apoio ficará feliz em responder a todas as suas perguntas através do nosso centro de ajuda
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